婦人科でも葉酸摂取を推進している

産婦人科でも葉酸の摂取を推奨している

妊娠によって、女性の体には大きな変化が起こります。自分の体調を整えていく必要があるとともに、胎児のために必要な栄養素というのをきちんととっていく必要があります。

たとえば、鉄分とかカルシウムは貧血にならないようにとか、赤ちゃんに栄養素を撮られることになるのでカルシウムはしっかりとったほうがいいというのは誰でもよく知ることですが、じつはそれにプラスして必要な栄養素があります。それが葉酸です。

特に妊娠初期は積極的に葉酸を摂取したほうが良いと言われる理由

なぜ葉酸が必要かというと、妊娠初期に葉酸が不足してしまうことによって胎児の神経系統に障害がでる可能性があるというのです。ですから、妊娠初期には不足にならないように注意していく必要があります。

葉酸や鉄分、カルシウムなど不足しないように注意したい栄養素というのはいろいろありますが、すべてを食事でバランスよくとっていくというのはかなり大変なことです。

とくに忙しい現代人にとって毎日いろいろな品目に注意をして食事に注意をしていくのは困難なことで、それだけで、ストレスになりがちです。そんなときは栄養素をサプリメントで摂取するというのも1つの方法です。

その場合、値段が安いということだけとびついてしまうのは、やめたほうがいいでしょう。サプリメントは日本製であるかということと、含有量に注意をして摂取していったほうがいいのです。

 

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ただ、いくら葉酸が体にいいからといっても摂り方は注意が必要です。特に妊娠中というのは、母親の体にいろいろな変化が起こるものです。

血圧の変動もおこりますし、血糖値などの変化もおこりますし、いくらよい栄養素だからといっても過剰摂取によって体調が悪くなることあります。

ですから、葉酸やほかの鉄分などについても婦人科の医師にきちんと説明をしてから摂取していく必要があるのです。

葉酸は妊娠初期はもちろん妊活中から摂取したほうがいい

婦人科でも摂取は推進しています。ただ、不足することで起こる問題点もありますが、過剰摂取によっても悪影響が起こるのでしっかりと注意が必要です。

また、そのようなサプリメントですが、妊娠してから慌てて取っていくというよりも妊娠するまえからしっかりと取っておくほうが、メリットがたくさんあります。

その一つに、妊娠しやすい身体づくりという点があげられます。

たとえば、若い女性に多いですが、むやみにダイエットをしてしまってその結果体調を崩してしまったり、栄養不足になったりする傾向もあります。

また、冷え性になって体の代謝力が弱いという人も実は多いです。

そのような女性は生理が乱れていたり、免疫力が低かったりなどする場合があります。そういう女性がいざ妊娠したいと思ってもすぐには妊娠できないこともありますから、早めに栄養のバランスを整える努力をしていったり、婦人科にいって自分の子宮や卵巣などの状態をみていくということも必要になっているのです。

婦人科というのはなかなか行きにくい場所ですが、将来妊娠したいと願うのでしたら、その前から自分の体に気を配る意味でも一度は行っておいたほうが良いでしょう。

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